Besplatan broj: 0800 50 60 | info@spring-life.eu |

Vitamin B7 (biotin)

podijeli

Vitamin B7 ili biotin pripada u skupinu vitamina B kompleksa, a često ga nazivaju “vitaminom ljepote”.

vitamin-b7-biotin

Ime: Vitamin B7 (biotin)

Opis:

Vitamin B7 pripada u skupinu vitamina B kompleksa koji predstavljaju esencijalne nutrijente topive u vodi. Osim biotin, naziva se i Vitamin H (prema njem. Haut = koža). Vitamin B7 mogu sintetizirati jedino bakterije, plijesni, kvasci, alge i određene biljne vrste. Prehrambeni izvori biotina su: žumanjak, jetra, orašasti plodovi, mahunarke i cjelovite žitarice.

Djelovanje:

Biotin u organizmu igra ključnu ulogu u metabolizmu ugljikohidrata (glukoneogeneza), a posebno je značajan u sintezi masnih kiselina i aminokiselina (proteina) kao sastavnih dijelova kože, ali i kose i noktiju, zbog čega ga često nazivaju i „vitaminom ljepote“.

Vitamin B3 u našem organizmu:

Simptomi nedostatka vitamina B7:

Nedostatak biotina relativno je rijedak, a prvi simptomi mogu biti opadanje kose te crvenilo oko noktiju.

Preporučena dnevna količina:

Preporučena dnevna količina vitamina B7 je 150 µg dnevno za odrasle osobe. 

Proizvodi:

Spring Vitamins & Minerals

Pratite nas

Copyright Spring 2018.