Besplatan broj: 0800 50 60 | info@spring-life.eu |

Vitamin B3 (niacin)

podijeli

Vitamin B3 ili niacin pripada u skupinu vitamina B kompleksa topivih u vodi, a u organizmu sudjeluje u procesima pretvorbe ugljikohidrata u energiju.

vitamin-b3-niacin

Ime: Vitamin B3 (niacin)

Opis:

Vitamin B3 spada u skupinu B vitamina koji su topivi u vodi. U organizmu sudjeluje u procesima pretvorbe hrane (ugljikohidrata) u energiju. Prehrambeni izvori vitamina B3 uključuju goveđe meso, perad, ribu, mahunarke, kikiriki, pšenične klice te voće.

Djelovanje:

Vitamin B3 vrlo je važan za zdravlje kože, kose, očiju, jetre, probavnog sustava, a pozitivno djeluje na zdravlje živčanog sustava i mozga. Olakšava i potiče cirkulaciju te pomaže u regulaciji povišenog krvnog tlaka. Nužan je u regulaciji kolesterola i triglicerida. Sudjeluje i u sintezi hormona.

Vitamin B3 u našem organizmu:

  • Pridonosi optimalnom metaboličkom stvaranju energije
  • Pridonosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava
  • Pridonosi normalnim fiziološkim funkcijama
  • Pridonosi održavanju mišićnih membrana
  • Pridonosi održavanju normalne funkcije kože
  • Pridonosi smanjenju umora i iscrpljenosti

Simptomi nedostatka vitamina B3:

Najčešći simptomi nedostatka vitamina B3 su suha, ispucala i upaljena koža te smetnje probavnog sustava. U razvijenim zemljama je nedostatak vitamina B3 relativno rijedak.

Preporučena dnevna količina:

Preporučena dnevna količina vitamina B3 kreće se između 14 i 18 mg.  

Proizvodi:

Spring Vitamins & Minerals

Pratite nas

Copyright Spring 2018.