Manjak željeza česta je pojava kod žena reproduktivne dobi.
Za manjak željeza kod žena u većini slučajeva su odgovorna obilna menstrualna krvarenja uslijed kojih dolazi do gubitka veće količine krvi, zatim trudnoća i dojenje kada su potrebe za željezom prirodno povećane zbog razvoja djeteta, ali i odabir bezmesne (vegetarijanske ili veganske) prehrane u koju nisu uključeni nadomjesci željeza.
Također, i intenzivna tjelovježba povećava potrebe za željezom, što uz obilna menstrualna krvarenja ili prehranu siromašnu željezom, može dovesti do manjka željeza, pa i do njegovog težeg oblika – anemije.
Željezo je izuzetno važan mineral u našem organizmu jer čini osnovni sastojak hemoglobina – krvnog proteina koji izgrađuje crvena krvna zrnca zadužena za prijenos kisika u krvi. Manjak željeza dovodi i do nedostatka crvenih krvnih zrnaca u krvi, čime je smanjen dovod kisika u tijelu.
Kada nastupi manjak željeza, javlja se 5 osnovnih simptoma.
Manjak željeza vidljiv u 5 najvažnijih simptoma
1. Stalan umor i nedostatak energije
Smanjen dovod kisika uzrokuje pad energije, stalnu slabost i osjećaj umora te nemogućnost fokusiranja i normalnog obavljanja svakodnevnih zadataka.
2. Blijeda koža
Hemoglobin daje našoj krvi karakterističnu crvenu boju koja čini našu kožu ružičastom. Međutim, nedostatak ovog krvnog pigmenta automatski dovodi do gubitka zdrave boje kože, pa naša koža djeluje blijedo i ugaslo.
3. Česte glavobolje i vrtoglavice
Iako će naše tijelo kod nedostatka kisika nastojati prvo osigurati mozgu dovoljne količine kisika, on ipak dobiva znatno manje kisika nego što bi to bilo normalno. Stoga može doći do oticanja arterija u mozgu, a time i do čestih glavobolja.
4. Neravnomjerni otkucaji ili lupanje srca (tahikardija)
Zbog nedostatka kisika u krvi, dolazi i do težeg rada srca koje pokušavajući nadoknaditi manjak kisika radi sve brže, pa može doći do neravnomjernih otkucaja ili čak lupanja srca, a u težim slučajevima i do zastoja u radu srca, pogotovo kod srčanih bolesnika.
5. Nedostatak daha i kod najmanjih napora
Bez obzira kako dišete, nedostatak kisika u krvi često uzrokuje gubitak daha i zadihanost i kod najmanjih napora, poput penjanja uz stepenice ili čak hodanja.
Spring vitamins & minerals dodatak prehrani
Novi Spring vitamins & minerals dodatak prehrani, formuliran posebno za žene, uz optimalne koncentracije svih vitamina i minerala, sadrži i visoku dozu željeza, kao i vitamina C koji povećava apsorpciju željeza u krvi i time pridonosi očuvanju normalnih razina željeza u krvi te očuvanje zdravlja i vitalnosti organizma žene.
Hrvatska
