Tijekom spavanja naše je tijelo u fazi obnove. Otpuštaju se protuupalni i anti-stresni hormoni. Melatonin, hormon spavanja, i proizvodnja hormona rasta je na najvišoj razini i dolazi do razvoja matičnih stanica.
Pratite najnovije informacije i savjete o zdravoj i uravnoteženoj prehrani, zdravom mršavljenju, aktivnom životu, tjelesnoj aktivnosti, zdravlju i navikama koje vode prema dobrom osjećaju
6 ožujka 2018
NovostiŽivotni stilZnanost#kvalitetan san
Tijekom spavanja naše je tijelo u fazi obnove. Otpuštaju se protuupalni i anti-stresni hormoni. Melatonin, hormon spavanja, i proizvodnja hormona rasta je na najvišoj razini i dolazi do razvoja matičnih stanica.
8 siječnja 2018
Životni stilZnanost#Snoviubrojkama
Dvije trećine odraslih u razvijenim zemljama spava manje od 8 sati sna koliko preporučuje Svjetska zdravstvena organizacija…
15 studenoga 2017
Životni stil#biljni lijekovi#lijekovi
Nesanica izrazito negativno utječe na sve aspekte života, pa mnogi za svoju dozu sna najčešće rješenja traže…
20 listopada 2017
ZdravljeŽivotni stil#nesanica#spavanje
Vodeći američki neuroznanstvenik Matthew Walker objašnjava na koji način nedovoljno sna dovodi do povećanog rizika od raka, srčanog udara i Alzheimerove bolesti.
20 srpnja 2017
Životni stil#ravan stomak
Donosimo vam 8 koraka za bolju figuru na ljetovanju…
10 srpnja 2017
Životni stil#spavanje#vodic
Visoke ljetne temperature velikom broju ljudi stvaraju poteškoće kod usnivanja, čak i ako inače nemate problema s nesanicom. Donosimo vam kratke upute za brže usnivanje i kvalitetniji san po ljetnim vrućinama.
26 lipnja 2017
Životni stil#Položaj spavanja
Koji je vaš omiljen položaj u kojem spavate? Ležite li na leđima, boku ili trbuhu? Jeste li znali da položaj…
2 lipnja 2017
Životni stil#PlavaSvjetlost
LED svjetlost danas je sveprisutna te smo joj konstantno izloženi…
26 svibnja 2017
Životni stil#nesanica#zene
Učestalost svih oblika nesanice češća je kod žena nego kod muškaraca. Naime, istraživanje američkog udruženja National Sleep Foundation 2005. godine otkrilo je da je 57% žena i 51% muškaraca izjavilo da doživljavaju neke od simptoma nesanice barem nekoliko noći u tjednu.
11 travnja 2017
Životni stil#stres
Stres je jedan od najčešćih uzroka nesanice, posebno one koju nazvamo privremenom, odnosno one kod koje se poteškoće s uspavljivanjem i spavanjem javljaju s vremena na vrijeme.
Hrvatska
