Ukoliko patite od nesanice, vjerojatno ste već čuli za melatonin – hormon koji je s ovim poremećajem spavanja usko povezan. Naime, melatonin regulira naš unutarnji biološki sat…
Pratite najnovije informacije i savjete o zdravoj i uravnoteženoj prehrani, zdravom mršavljenju, aktivnom životu, tjelesnoj aktivnosti, zdravlju i navikama koje vode prema dobrom osjećaju
17 veljače 2017
Znanost#melatonin
Ukoliko patite od nesanice, vjerojatno ste već čuli za melatonin – hormon koji je s ovim poremećajem spavanja usko povezan. Naime, melatonin regulira naš unutarnji biološki sat…
6 veljače 2017
Zdravlje#kako hrana utjece na san
Postoje namirnice za koje je znanstveno dokazano da pozitivno djeluje na kvalitetu sna pa ih se preporučuje jesti prije spavanja, ali i hrana koju biste svakako trebali izbjegavati prije odlaska u krevet.